| Kurzbeschreibung | | In diesem Kurs lernen Sie einfache, wirkungsvolle Atemtechniken kennen, die Körper und Geist zur Ruhe bringen und das Einschlafen erleichtern. Gemeinsam schaffen wir eine entspannte Atmosphäre, in der Sie Stress loslassen und zur inneren Balance zurückfinden können. Die Übungen sind alltagstauglich, sofort umsetzbar und helfen, die Qualität Ihres Schlafes spürbar zu verbessern. Für alle geeignet, die abends nicht «abschalten» können, oft lange wach liegen oder einfach entspannter einschlafen möchten. |